健康解決術!高血圧に気をつける私の健康法

健康解決術

あたしは、野菜があまり得意では、なく、いつも肉ばっかり食べてしまいます。肉が大好きなので外食とゆうと焼肉。旦那も肉が大好きなので、喜んで一緒にいってくれます。

 

肉ぢゃない日もフライや中華とか濃いものばっかり。魚や野菜なんか週一で出てきたらいいほうなくらいです。あたしの場合は、肉が大好きな上、甘いものも大好きです。ケーキやアイスは、1日一個食べます。自分が思う限り絶対血がドロドロ、血糖値がだいぶ高いと思います。

 

ゆいつあたしが大丈夫なのは、野菜ジュース。野菜生活のマンゴー味やぶどう味なら、唯一大丈夫です。

 

あと高血圧を下げる食事ガイドを参考にしながらサラダもギリギリ大丈夫なので食べてます。だから、なるべく、ジュースを飲むなら、野菜生活、外食行くとサラダは、頼むようにしています。

 

子どもがいるため、子どもには、健康な食生活をしてほしいので、子どには、野菜を使った料理を出しています。子ども達だけとなると子どもが怒るので、子ども達の前だけ、頑張って少しだけ食べるようにしています。

 

野菜野菜していない美味しいケーキやアイスがあれば喜んで頂きます。野菜にも甘みがあるので、上手く使って頂いて、野菜の独特の味を消してほしいですね。野菜ジュースは、飲めるので、あの味のケーキがあれば最高です。